我低头看了看自己。
我感觉到了，刚才那两场高强度运动之后，身体深处，传来的一丝丝疲惫。那是有氧运动过量后，才会有的肌肉的酸软感。
我的“肌肉脑袋”，终于开始疯狂地运转起来。
一次高质量的性爱，持续半小时以上，消耗的卡路里，至少在三百到五百大卡。这他妈的比我慢跑一个小时，消耗得都多。
而且，这不是简单的热量消耗。
长时间的高强度的有氧运动，会导致身体里的皮质醇水平飙升。
皮质醇是什么？
是肌肉的头号杀手！
它会促进肌肉蛋白质的分解，抑制蛋白质的合成。
简单说，就是“掉肌肉”。
我看着床上我老婆那副，被我干得死去活来的样子。再想想我刚才那不知疲倦的打了鸡血一样的表现。
内容未完，下一页继续阅读